13 Podcast – Sanya Falkenstrand – Den urbana omställaren

Sanya_Falkenstrand

Sanya Falkenstrand bor i en vanlig hyreslägenhet i Skarpnäck utanför Stockholm. Hon är en urban omställare, vilket innebär att hon bland annat arbetar med att bli mindre beroende av rådande ekonomisystem och energisystem.

Hon lönejobbar ca 7-10 timmar/vecka på en miljöorganisation, resten av tiden lägger hon i princip på omställningsarbetet. Sanya har varit med och startat Linje 17, Omställning Sverige, Omställning Stockholm, Folkodlarna samt arrangerat ett gäng miljö/klimat-arrangemang i Stockholm. Idag driver hon företaget Anima Mundi – som bland annat är en webshop och samlingsplats för Sanyas gröna företagande.

Under intervjun pratar vi om downshifting, hennes bild av framtiden och hur hon planerar att hantera den, lite om hennes barn och som vanligt några stickspår.

Avsnittet finns att lyssna på via iTunes 

Eller direkt här via webben (om du vill ladda ner avsnittet, högerklicka och välj spara som)

• • •

Downshifting meet up i Stockholm

En inspirationskväll med samtal om downshifting

Vi är många som har börjat ifrågasätta normer om konsumtion och karriärshets, några av oss har haft möjligheten att göra det aktiva valet att växla ned tempot. Några sitter i en situation där den typen av lösning är svårare, men vill ändå ställa om livet på något sätt. Oavsett vart i processen en står kan det vara svårt att bryta mot mönster som de flesta i ens omgivning följer. Vi är många som skulle kunna behöva samtala med andra som har befunnit sig, eller befinner sig i liknande situationer.

Vi vill bjuda in dig som antingen har downshiftat, eller är intresserad av downshifting, till en inspirationskväll den 17:e maj klockan 18:00. Vi kommer vara i Bagarmossens Resilienscenter i Stockholm. Fri entré!

Syftet med kvällen är att inspirera varandra samt diskutera arbete, fritid, pengar, konsumtion, kritik, pension etc. Vi vill att du som kommer är med och skapar innehållet.

OBS!! – Vi har 15 platser – anmälan sker via länken. Du kommer senare få ett bekräftelsemail på att din plats är bokad.

OBS2 !! – Vi har fått in 15 anmälningar men håller formuläret öppet en stund till, de som anmäler sig nu kommer hamna på en reservlista om det är någon som får förhinder.

Vi som bjuder in till den här kvällen heter Patrik Andersson, Anna-Maria Norman samt Karl Hultén.

Välkommen!

 

• • •

Att jobba i november

Idag är det torsdag, igår skulle det ha kommit upp ett nytt avsnitt av podcasten Andra sätt, men jag har varit tvungen att skjuta på det. Även fast jag jobbar ganska lite med mitt lönejobb så går det i perioder. Och mars/april/maj är de tre mest intensiva månaderna för mig. Det i kombination med att en av de intervjuer jag skulle gjort blev uppskjuten, och jag har lite svårt under den här perioden att både hitta en ersättare med kort varsel samt åka iväg med kort varsel. Jag hoppas det inte är för många som blir besvikna, men jag kommer kompensera det hoppas kunna släppa avsnitt under tre veckor i rad i stället.

Det är äntligen vår, jag tror folk börjar få tillbaka hoppet om livet igen. Jag ser det genom Google-analytics, de allra flesta som hittar hit har googlat på ”downshifting”. Jag kollade i Googles andra verktyg, sökordsplaneraren för att se hur mycket det söks på det ordet per månad. Det var lite olika, men en tydlig trend syns

Downshift analytics

Nu är ju inte jag någon akademisk analytiker, men min hobbyanalys är att allra flest människor tycker att det är tråkigt att gå till jobbet i november. I juni tycker flest människor det är roligt att gå till jobbet.

Den här spaningen har gjorts många gånger före mig, men det fanns en tid då vi jobbade när det var ljust och vilade när det var mörkt, kanske lever kroppen kvar i den tiden?

Hur som helst, våren är på gång och här kommer en fin anledning till att jag har svårt att i vissa perioder åka iväg på spontana intervjuer.

Cosmo

• • •

12 Podcast – Markus Skoog – Att leva det levande livet i Skattungbyn

Markus_Skoog

Markus Skoog bor i Dalarna, i det lilla samhället Skattungbyn utanför Orsa. Han flyttade dit för några år sedan för att gå en 10 månader lång odlarutbildning, och blev efter några avstickare kvar i byn. Markus har gjort en imponerande resa och har downshiftat från ett normativt liv i Stockholm. I dagsläget klarar han sig bra på ca 2 000 kr per månad då han bor extremt billigt i en egenbygd vagn på 17 kvm.

Han har skrivit mycket om sin resa på bloggen Att leva det levande livet, och på sin Facebook-sida delar Markus filmer, nyheter, länkar artiklar mm lite mer regelbundet.

I avsnittet snackar vi om allt möjligt som har med Markus liv att göra, lite politik, lite ekonomi, lite bygge, lite livsstil. Det var grymt kul att hälsa på honom där han bor på Flurlundar Gård. I sommar håller Markus en kurs i att bygga sin egen vagn, 1 000 personer anmälde intresse redan första dygnet, imponerande!

Avsnittet lyssnas bäst genom iTunes

Det går också att lyssna via webben (om du vill ladda ner avsnittet till din dator, högerklicka och välj spara som)

 

• • •

Matbudget – 1 000 kr/månad

Oftast är de tre största posterna i en månadsbudget bostad, mat samt transporter. De är de svåraste tycker jag att göra något åt, speciellt om en inte vill rucka för mycket på sin levnadsstandard.

Jag har senaste månaderna börjat laga mat på ett annat sätt än jag gjorde tidigare. Jag äter nästan helt och hållet vegetarisk mat, men är öppen för att äta viltkött lite då och då. Jag tyckte i början att det var svårt att äta billigt och samtidigt få i sig tillräcklig mängd näring. Jag växlade ner mitt köttätande för ca 4 år sen, och upptäckte att kroppen mådde så otroligt mycket bättre och höll sig smal på ett sätt jag inte upplevde som köttätare. Jag har inget principiellt emot att äta kött i sig, men det är främst att jag inte vill stödja köttindustrin som den ser ut idag. Som många andra tycker jag att fler borde downshifta sin köttkonsumtion, och tills alla andra också gör det kan jag lika gärna äta minimalt, nästan noll.

I början köpte jag mycket Qourn-produkter, men tyckte för ett tag sen att de var lite väl dyra, och förpackningarna onödigt små. Det kändes jobbigt att behöva köpa 10-20 förpackningar i månaden för att kunna laga mat. Det var smidigt dock med Qourn-produkterna, eftersom det var lättare att fortsätta tänka i det gamla invanda tankemönstret ”vad ska jag äta till köttet idag” som jag tror många känner igen sig i. Det blev dock rätt dyrt.

Här kommer mitt bästa tips på att äta bra, men ändå inte spendera så mycket pengar på mat: Laga allting själv!

Tips 2: Ersätt kött med seitan, väldigt billigt och enkelt att göra. Det är dock lite tidskrävande och kräver planering. Men det går att få ut väldigt mycket mat på en påse mjöl.

Tips 3: Ersätt kött med baljväxter som är köpta torkade i hyfsat stora förpackningar. För 15 kr går det att få ut ca 20-25 dl kikärtor om du handlar på ett vanligt Ica Maxi.

Tips 4: Räkna protein, fett, kolhydrater och vitaminer enkelt via något datorprogram eller app till telefonen. Jag själv använder ShapeUp för att räkna på näringsintaget. Efter ett tag lärde jag mig rätt bra vad saker innehåller och använder det inte längre.

Här kommer en vardagsveckomeny som kostar ca 100 kr totalt.

Måndag: Pytt i panna med lök, potatis, rödbetor, stekt ägg samt stekt seitan.
Tisdag: Hummuswraps gjorda av kikärtshummus (kryddad med curry, vitlök och olivolja), morötter, sallad, riven ost, creme fraiche, hemmagjorda tortillabröd (viktigt att de är hemmagjorda, för att sänka kostnaden).
Onsdag: Ärtbiffar gjorda av gula ärtor, couscous, ströbröd och ägg. Serveras med ris och valfri passande sås.
Torsdag: Linsgryta med linser, tomatkross, lök, blomkål + kryddor.
Fredag: ”köttfärspaj” gjord på en vanlig pajbotten, sen ett lager av mosade gula ärtor, seitan som är kört i mixer och stekt med kryddor, paprika chili creme fraîche, och ost på toppen.
Varje morgon börjar jag med havregrynsgröt och ett ägg. Varje lunch äter jag något från dagen innan, och varje middag lagar jag oftast något nytt, likt ovan. Oftast försöker jag laga 4 portioner eller mer för att kunna frysa in och ha till veckor när jag inte hinner laga. Menyn ovan + frukost kostar ca 20 kr per dag. Så i teorin går det att äta för ca 600 kr/månad, men oftast blir det något lite dyrare till helgerna eller någon utelunch.
Jag köper i princip bara ekologiskt, i vissa fall finns inte ekologiskt, men i de allra flesta fallen. Vissa produkter blir väldigt dyra, men jag känner att jag verkligen kan leva med det, eftersom min vardagsmat är så billig.
• • •

Arbetslinjen – de viktigaste jobben

Ett av den moderna politikens mest slitna ord är arbetslinjen. Ett ord som används flitigt av både höger och vänster. Begreppet innebär mer eller mindre att det är viktigt att alla arbetar, och helst ska ingen få bidrag. Senaste valrörelsen tyckte jag det enda jag hörde från politikertopparna var att jobben ska prioriteras, arbetslösheten ska sänkas. Problemet är bara att alla politiker vet om att arbetslösheten inte kan sänkas, i alla fall inte märkbart.

NAIRU – Non-Accelerating Inflation Rate-of-Unemployment. Eller på svenska jämviktsarbetslöshet. 

Det talas inte mycket om begreppet NAIRU, men det är det gränsvärde som Konjunkturinstitutet (KI) tar fram som arbetslösheten inte får understiga. I dagsläget är arbetslösheten ca 8%, och gränsvärdet ligger strax under 7%. Om arbetslösheten skulle sjunka under NAIRU skulle arbetstagarna få för mycket makt, det blir helt enkelt för lätt att säga upp sig eller sätta sina egna villkor. I ett samhälle där de anställda har för mycket makt kommer inflationen öka. För att behålla så många anställda som möjligt kommer lönerna behöva ökas, en följd blir att alla företag måste höja priserna på varor och tjänster, som i sin tur leder till att lönerna måste höjas ännu mer. Pengarna förlorar sitt värde. Det skulle bli katastrof för alla som tex har pensionssparat i ett helt liv, fått ihop en slant, och helt plötsligt kostar ett vanligt frimärke 20 000 kr.

Då skulle en kunna tro att vi downshiftare gör ett viktigt jobb, som ser till att hålla nere vår egen lön genom deltidsarbete och liknande. Tyvärr så är det inte så, vi är den värsta typen, för vi har redan tagit makten och sagt att vi inte vill vara med på de villkoren. De som gör det viktigaste jobbet är de personer som är arbetslösa, men som inte kommer in, och som gärna vill in. Ju värre de personerna får det, desto bättre för samhället. Ju fler anklagelser om att de är lata bidragstagare som inte bara har tagit sig i kragen, desto bättre…för inflationen. Ju fler historier om hur livet blev förstört efter att någon förlorade arbetet, desto större blir rädslan, hos de som har ett arbete, att förlora sitt arbete.

Jag läste en krönika av Alexandra Ivanov, och hon avslutar med ”[…] ett jobb är mer än bara en lön på kontot, det är vägen in i samhället […]” En vanlig åsikt när det pratas om arbetslinjen. Så om en människa inte går till jobbet, är den då inte värd något i samhället?

Det är inte så konstigt att det slängs kritik mot oss som i teorin skulle kunna arbeta mer, det verkar nästan vara inprogrammerat i ryggraden hos många svenskar att vi downshiftare inte bidrar. Jag bidrar med att inte ha en så hög lön och motverkar därmed en inflationsrusning, men på ett värdigt sätt.

• • •

11 Podcast – Niklas – I skogen är livet en lek

Niklas

Jag åkte till Mölnbo utanför Järna, till ett ekokollektiv där Niklas bor. Det som är slående, varje gång jag kommer till ett ekokollektiv, är att alla är öppna och otroligt välkomnande. Det är lätt trivas direkt. Så är det även där Niklas bor.

Jag har döp avsnittet till ”I skogen är livet en lek”, och det beror på att Niklas har under stora delar av sitt vuxna liv levt i olika skogsläger. Alltså utomhus, hela tiden. Det är spännande att höra Niklas prata om sina erfarenheter. Han har inte bara bott i skogen i Sverige, utan även i USA.

Idag bor som sagt Niklas i ett ekokollektiv och driver bland annat föreningen Naturliv, tillsammans med några vänner. Naturliv arrangerar överlevnadskurser och events – besöks hemsidan www.naturliv.org

Avsnittet finns via iTunes

Och via webben här (om du vill ladda ner avsnittet till din dator, högerklicka och välj spara som)

• • •

Downshifting i staden

Nästan alla jag har träffat som pratar om downshifting och frivillig enkelhet har en bild av att de måste flytta till landet och odla sina egna grönsaker. Många vill nog också det, men det är långt ifrån alla som kan flytta till landsbygden, många är bundna vid att de har ett jobb de trivs väldigt bra med tex.

Jag flyttade till landet av två anledningar. Jag har alltid velat bo på landet, samt att för min del var det mycket billigare att bo på landet än i stan. Nu lever jag förvissa väldigt enkelt i min torpstuga, men det är det som är själva grejen. Jag har ingen dusch inomhus, jag har ingen toalett inomhus, jag har bara 30 kvm inomhus. Om jag skulle jämföra med om jag hade bott i en lika stor lägenhet i Stockholm, i en för ort hade det förmodligen kostad mig 3-4 000 kr per månad, plus att jag skulle ha ett stort lån hängandes över mig. En hyresrätt kostar förmodligen någon tusenlapp mer.

Även i mindre städer kostar lägenheterna mycket. I Karlstad tex kostar en lägenhet på 30 kvm ca 6-700 000 kr + en avgift på 2-3 000 kr. Det är alltså svårt att komma ner i kostnader när en bor i lägenhet, det är också svårt att påverka kostnaderna. I ett hus är det enkelt att vrida ner värmen om det kostar för mycket, men i en lägenhet betalar du en avgift som är baserad på vad en snittboende förbrukar i underhållskostnader. Med andra spelar din neddragning av värme mindre roll i en lägenhet.

Jag betalar i snitt 1 100 kr i månaden för mitt boende. I det är det inräknat några hundringar per månad i underhåll/slitage. På det måste jag dessvärre ha en bil, som kostar 1 000 kr i månaden i fasta kostnader inklusive underhåll. Utöver det kostar bensinen. Om jag slår ihop det är det ändå billigare att bo på landet med bil vs att bo i stad utan bil.

För mig handlar det väldigt mycket om frihet att bo på landet. Jag har en stor trädgård och all skog i världen precis utanför dörren. I en lägenhet får jag lätt känslan av att jag är instängd. Dock går det inte att bortse från att det är väldigt mycket enklare att bo i en lägenhet. Giséla Linde skriver i sin bok Lev livet enklare, att hon och hennes familj flyttade till en röd stuga med vita knutar på landet. Efter ett tag insåg hon att det enda hon gjorde var att skjutsa ungar fram och tillbaka till olika ställen, så hon flyttade tillslut in till en lägenhet i Mariehamn. Livet blev väldigt mycket enklare. Och så är det, det är mycket bekvämare i en lägenhet än i en stuga.

För mig personligen hade jag gärna provat att bo i Stockholm, men jobbat mycket mindre. Problemet var att även de minsta lägenheterna skulle äta upp för stor del av min inkomst, plus att jag hade varit tvungen att ha lån över miljonen. När jag tänker på den tanken inser jag också att jag egentligen ville prova att bo så för att nästan alla jag känner bor i Stockholm, och nu skulle jag ju ha mycket mer tid att hänga med dem. Problemet var bara att alla andra jobbade fulltid, så jag hade ändå inte haft någon att hänga med om dagarna när jag var ledig. För mig hade det med andra ord inte löst så mycket med downshifting i staden.

Det svåra med att downshifta som stadsbo, är att allting utanför dörren mer eller mindre kostar pengar. Det kan också vara svårt att minska på framförallt två av de tre stora utgiftsposterna: mat, transport och boende. Mat är ganska enkelt (tycker jag) att minska på, jag ska senare skriva ett inlägg om hur jag äter för 1 000 kr i månaden. Men boende är som sagt svårt att komma ner långt med, oavsett om en bor i hyresrätt eller bostadsrätt så betalar en alltid avgift/hyra för gemensamt nyttjande av fastigheten. Gällande transport så är det ofta svårt att sluta köpa ett månadskort till kollektivtrafiken om en går ner i arbetstid, förmodligen är det fortfarande billigare med kortet än att köpa enstaka resor.

Så för de som vill downshifta i staden, måste de ställa sig frågan, vilka uppoffringar är jag villig att ta?

  • Går det att flytta lite längre bort för att få ner hyra lite?
  • Går det att flytta till mindre och försöka leva med mindre prylar?
  • Vad är det som är viktigast med platsen du bor på, är det närheten till en mataffär, eller att du kan gå till alla du känner?
  • Vilka kostnader går det att dra ner på? I övrigt gäller alla tips som jag har listat i det här inlägget
• • •

Dokumentär – Hippieland

Kolla på HIPPIELAND på Vimeo.

Dokumentären Hippieland är en fin film om den nya gröna vågen. Den handlar om ett gäng som ska starta en ekoby i Skattungbyn utanför Orsa. Väldigt sevärd!

 

• • •

Downshifta genom att driva eget företag

Jag har en del gemensamt med Karl Hultén som är med i avsnitt ett av podcasten Andra sätt, vi har båda downshiftat genom företagande. Vi båda valde att hoppa av de heltidsjobb vi hade, för att starta egna företag. Downshiftingen var i början ofrivillig, som en naturlig konsekvens av att inte ha så många kunder som behövdes för att få ihop en heltid. Karl berättar i poden att han i början slukade texter och bloggar om hur det går att leva billigt. Detsamma gjorde jag, jag var intresserad av att sänka alla mina privata kostnader så mycket som möjligt.

Det är lika viktigt att se över sitt företags kostnader som att se över sina privata kostnader. Men det är också viktigt att förstå hur ekonomin i ett företag fungerar, vad innebär det när en får in 12 500 kr på kontot efter att en faktura har betalts?

De allra flesta som downshiftar genom att starta eget företag börjar med en enskild firma. Enskild firma är egentligen inget företag i sig, utan det är mer att en privatperson har rätt att betala sin egen skatt: F-Skatt.

Vad behövs då för att få ut en lön?

Till att börja med måste du bestämma dig för hur mycket du behöver få ut (oftast fungerar det kanske tvärtom, hur mycket går det att få ut, och sen leva utefter det). Säg att du behöver 8 000 kr efter skatt för att klara av en månads privata kostnader.

Cash i hand räknas ut på följande sätt: (totalsumma – moms) / 1,28 – inkomstskatt.

Låt oss säga att du har fakturerat 10 000 kr plus 2 500 kr moms. I de 10 000 kr ligger 28% arbetsgivaravgifter som ska räknas bort innan inkomstskatten räknas bort.

10 000 / 1,28 = 7 812,5 kr

Summan 7 812,5 motsvarar då lön före skatt. Alltså om du hade varit anställd och fått samma pengar, så hade 7 812,5 kr var din lön före skatt. Om vi kollar i skattetabell 33 så blir du skyldig 1 030 kr i inkomstskatt.

7 812,5 – 1 030 = 6 782 kr

Om du skickar en faktura på 10 000 kr plus moms, kommer du få in 12 500 kr på kontot, men 5 718 kr ska betalas till skatteverket, och resten får du.

Så för att få ut 8 000 kr, måste du fakturera ca 12 160 kr plus moms.
(Det är ganska enkelt att prova sig fram via www.rakna.net/berakna/lon-efter-skatt/ sen ta summan gånger 1,28)

När du vet vad din månadskostnad kräver att du fakturerar per månad, måste du räkna in vad mer utöver det du behöver fakturera för att få ihop det totala:

  • Lön 12 160 kr
  • Mobiltelefon 500 kr
  • Resor 1 000 kr
  • Postbox 300 kr
  • Kontorsplats 2 500 kr
  • Försäkring 350 kr

Totalt: 16 810 kr per månad som måste in.

Låt oss säga att du kan fakturera 500 kr per timme, då blir det i snitt 34 timmars jobb i månaden för att få ihop månadslön och övriga kostnader. Här går det att putsa på kostnaderna så klart, kontorsplatsen innebär 5 timmars jobb per månad, är det värt det? Eller är den pengen mer värd som lön är snarare frågan?

Det brukar räknas som att de debiterbara timmarna utgör ca 75% av den totala tiden. Alltså, resterande tid går åt till att administrera företaget, prata i telefon med en kompis som ringer och undrar något, ta pauser osv. Av en total arbetsdag på 8 timmar brukar den egna företagaren vara effektiv i 6 timmar. Med det här omräknat, så motsvarar de 34 timmarna i månaden ca 45 timmar per månad, eller ca 12 timmar i veckan, eller ca 30% arbetstid om du hade varit anställd istället.

• • •